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I cosmetici giusti per trattare la pelle Mista

Quante volte durante la giornata guardandoci allo specchio notiamo una patina oleosa e unta sul nostro viso? Se la risposta sarà spesso, ci troviamo di fronte ad una pelle tendenzialmente oleosa, ma può essere alternata a zone secche tipiche di guance, contorno occhi, labbra e collo, la cosiddetta pelle Mista. È un disturbo estetico molto diffuso che spesso viene confuso e soprattutto trattato come pelle grassa usando così dei cosmetici sbagliati che provocano l’effetto contrario, aggravando ancora di più la situazione.

Cosa caratterizza una pelle mista

Una pelle mista per definizione è una pelle disomogenea, in cui ci sono delle zone del viso grasse dove i pori sono più dilatati, causando più di frequente punti neri e brufoli, poiché la produzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee è più abbondante. Alternate a parti del viso secche come il contorno occhi il contorno labbra le guance e il collo. Per questa disomogeneità la pelle mista ha bisogno di una Beauty Routine con degli accorgimenti particolari, nonché l’ uso di prodotti specifici.

Consigli per migliorare la pelle mista :

  • Evitare lavaggi troppo frequenti, l’acqua tende a disidratare la pelle, andando ad aggravare ancora di più le zone già secche.

  • Evitare detergenti troppo aggressivi come ad esempio i detergenti schiumogeni. Quest’ultimi in realtà eliminano del tutto il sebo alterando il film idrolipidico, cioè la pellicola sottile composta da grasso e da acqua che protegge la pelle dagli agenti patogeni. Eliminando il film idrolipidico la pelle come risposta di protezione tenderà a produrre ancora più sebo scatenando l’effetto contrario.

  • Correggere la propria alimentazione, limitare zuccheri e grassi, preferendo frutta e verdura.

  • Limitare l’esposizione diretta hai raggi solari. L’esposizione al sole per molte ore peggiora la situazione della pelle mista, in quanto il sole tende a seccare troppo la pelle che come risposta produrrà la famosa patina oleosa. In estate infatti possono sorgere più di frequente piccoli brufoletti .

  • Apportare sempre la giusta idratazione, la mancanza di idratazione aggrava le problematiche della pelle mista.

  • Non usare creme troppo grasse e corpose.

  • Dosare la quantità di crema in base alla zona del viso da trattare.

  • Evitare ambienti troppo riscaldati, peggiora la pelle nelle zone grasse.

  • Usare un Fondotinta che non occluda i pori dilatati e non applicare la cipria sulle zone della pelle secca, andrebbe ad evidenziare di più le linee d’espressione.

La Beauty Routine per la Pelle mista

Andiamo a conoscere nello specifico i prodotti da usare per una Beauty Routine pelle mista con i prodotti di Lime Life.

Mattina : Detersione con Quech Cleanse a base di Aloe e Girasole un detergente a crema che rimuove delicatamente le impurità mentre idrata e lenisce la pelle. Ha una formula leggera non comedogena, non occlude i puri , ricca di nutrienti pensata per mantenere l’idratazione nel tempo e proteggere il viso dagli agenti inquinanti.

Detergente delicato equilibrante

Idrata: con Skin Therapy a base di melograno e Avena, questo idratante ricco e cremoso nutre la pelle secca e spenta e ristabilisce il giusto equilibrio nelle zone con pelle grassa. Ricco di Steroli di Melograno e proteine dell’avena, ammorbidisce la pelle equilibra e leviga.

Crema viso idratante e levigante

Protezione con Perfect sunscreen è un prodotto 3 in 1 , idratante, primer e SPF, è una difesa quotidiana contro gli agenti inquinanti e tutti gli elementi dannosi. La radice di Cicoria replica naturalmente gli effetti benefici del retinolo per rassodare immediatamente la pelle mentre la Vitamina B3 riduce le macchie e le rughe se usata regolarmente.

Protezione solare idratante e anti-aging

Per la sera effettuiamo sempre la Detersione, L’idratazione e in più aggiungiamo One Drop Wonder olio universale di Pomifera, è un olio Vegano leggero ricavato dalla spremitura a freddo dei semi del frutto Maclura Pomifera. Un frutto che ricorda l’arancio si trova nel sud Africa. Quest’olio prezioso è Spremuto a mano e può essere utilizzato insieme a qualsiasi altro prodotto grazie alla sua azione booster che ha il potere di aumentare l’efficacia dei principi attivi di ogni prodotto a cui viene miscelato.

Per concludere la mia Beauty routine by Lime life, raccomando l’uso 1 o 2 volte a settimana dello Skin Polish a base di limone e jojoba. E’ una fresca maschera agrumata con Limone, olio d’oliva, e di cipresso per riempire la pelle con l’idratazione e per donare una luminosità naturale. Questa maschera ha una doppia azione perché grazie alla presenza delle perline naturali di jojoba rimuove la pelle secca e le impurità rendendo il viso fresco , morbido e levigato.

Far seguire allo Skin Polish una volta a settimana la Mascque of zen con Argilla e Tea tree, questa maschera all’argilla disinfetta e bilancia la pelle tendente all’acne. Formulata con Argilla del montana per ridurre il grasso in eccesso e con il Tea tree Oil potente antibatterico naturale aiuta a lenire la pelle, elimina gli sfoghi acneici e i brufoli e migliora la luminosità e la carnagione del viso. Per una azione ancora più mirata raccomando di applicare lo skin Polish sulle zone del viso più secche e la Masque of Zen sulle zone del viso Grasse, ottenendo così un risultato perfetto per la pelle mista.

Trovate i prodotti per la vostra beuty routine nel mio store, registratevi gratuitamente vi metterò io stessa i prodotti giusti per voi nel vostro carrello. Nel caso di dubbi sono disponibile a effettuare delle consulenze gratuite e personalizzate in video chat per analizzare da vicino la pelle del vostro viso…cosa aspettate registratevi e lasciatemi un commento 😊

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Gym-ball piccoli segreti per il benessere del bimbo e della mamma durante la gravidanza e il puerperio

La gym- Ball è semplicemente la palla da ginnastica, la conoscete? Bene vi svelerò come può aiutare durante la gravidanza ma soprattutto durante il puerperio, per unire il Benessere del bambino al Benessere della mamma.

Caratteristiche della Gym-Ball

La gym-ball, ha delle caratteristiche molto importanti che fanno in modo di poterla facilmente inserire nella quotidianità della gestante e della puerpera, vediamo quali sono:

  • la trasportabilità della palla,
  • il suo costo esiguo,
  • la versatilità con la quale può essere impiegata nell’ambiente domestico
  • la capacità di soddisfare le richieste ergonomiche della futura mamma.
  • il benessere Pisco-fisico

La gym- ball per la gestante

La mia Gym Ball durante la Gravidanza

Grazie alla frequentazione dei corsi preparto si inizia il percorso di formazione che consente alla gestante di acquisire le competenze per sfruttare in maniera creativa e globale il potenziale della gym-ball e trasferirla nel contesto domestico e nella routine quotidiana. Esiste una varietà di modi diversi di esercitarsi con la gym ball durante tutta la gravidanza.

  • Sedendosi sopra la gestante può compiere oscillazioni del bacino per scaricare le tensione della schiena, assumere un assetto più verticale del tronco
  • Esercitare la respirazione addominale dal momento che per effetto della discesa verso il basso del feto, il diaframma trova uno spazio maggiore per muoversi.
  • Esercitare i muscoli del perineo importantissimo durante la gravidanza perché sostiene il peso del feto, e durante l’espulsione.
  • La Gym-ball, costituisce uno stimolo di intraprendenza anche nelle donne con scarsa propensione all’attività fisica dal momento che la superficie liscia, morbida ed elastica, offre un senso di comfort e di rassicurazione che incoraggia l’interazione e offre un utile supporto su cui abbandonare tensioni e ansie.
  • Aiuta a scaricare i dolori lombo sacrali dovuti al peso della pancia.

La gym ball contro le colichette del bambino con esercizio fisico per la mamma.

Non conosco studi in merito a questo metodo, ma vi posso assicurare che funziona davvero, avendola sperimentata io stesso con il mio piccolo Lorenzo.

Sono una mamma alle prime armi come tante di voi che leggeranno questo post, e come tante di voi mi sono trovata in situazioni in cui il piccolo/a inizia a strillare in modo inconsolabile, e in quei momenti ti trovi a provare ogni tipo di posizione pur di riuscire a calmarlo. In una di queste situazioni in preda al panico provai a sedermi sulla magica GYM BALL e iniziai a saltellare, dopo pochi secondi Lorenzo smise di piangere, pensai fosse un caso. Da quel giorno non ho più lasciato la mia Gym Ball.

Il bambino con questo leggero saltello si sente cullato e invece di stare sempre in piedi e di camminare su e giù per casa, si può stare comodamente sedute sulla Gym Ball.

Sappiamo quanto durante il puerperio, sarà difficile rimanere per un lungo periodo in piedi o seduta, con il bimbo tra le braccia, e svolgere tutte quelle attività in cui si deve inclinare il busto in avanti, come, ad esempio, adagiare il neonato nella culla o nella carrozzina; sarà inoltre più impegnativo mantenere la verticalità della schiena poiché, per riposare i muscoli di sostegno e trovare sollievo, la neomamma è indotta a modificare continuamente la postura.

Ti siedi comodamente sulla BALL, gambe divaricate posiziona il bimbo/a sulla spalla e incominci a saltellare prima in modo più deciso per poi rallentare man mano.

La cosa Straordinaria è che starete cullando il vostro bimbo senza stancare la schiena, e soprattutto starete facendo esercizio fisico. Saltellando si coinvolgono numerosi muscoli soprattutto se mentalmente riusciamo a concentrarci sul muscolo coinvolto vi accorgerete che il muscolo lavorerà il doppio:

  • muscolo del gluteo
  • retto dell’addome
  • pavimento pelvico
  • flessori dell’anca

Questi gruppi muscolari saranno coinvolti semplicemente eseguendo dei saltelli contraendo il gluteo ogni volta che si salta, si può aumentare la difficoltà stando sulle mezze punte oppure alternando le due posizione sempre cullando sulla spalla il nostro piccolo/a, magari cantando una bella canzoncina a noi piace molto wisky e ragnetto.

La gym-Ball durante l’allattamento

Allo stesso modo vi racconterò la mia esperienza sull’ allattamento e la gym-ball. Inizialmente per allattare il mio piccolo usavo il cuscino allattamento vi consiglio assolutamente quello della Medela, molto comodo, ma dopo i primi due mesi mi è diventato complicato usarlo in ogni momento della giornata in cui si vuole attaccare Lorenzo, e in più ha iniziato a fare veramente caldo , e Lorenzo suda moltissimo durante le poppate.

Guardai la mia Gym Ball e pensai perché no? Mi ci sono seduta sopra con il mio piccolo attaccato al seno, ed ecco qui mentre muovevo il bacino destra e sinistra stavo lavorando con i miei addominali obliqui, alternando dei piccoli saltelli, Lorenzo allattava, e finita la poppata si addormentava beatamente.

Ho continuato ad allattarlo spesso in questo modo, vi posso assicurare che funziona e che il benessere che voi provate nel confort della postura viene trasmesso al piccolo. Quando vi alzate a riporlo nella sua culletta avrete lavorato con addominali e glutei per circa 20 minuti, quindi doppia soddisfazione bimbo felice e mamma che ritorna in forma.

Vi ho voluto condividere la mia esperienza dopo 5 mesi per essere sicura che funzionasse davvero, e nel mio caso posso dire di aver davvero avuto moltissimi benefici dalla Gym Ball.

La soddisfazione più grande è che la conoscevo solo per gli esercizi durante la gestazione, ma nessuno mi aveva mai illustrato la possibilità di poterla usare anche durante il post gravidanza. Perciò condividendo la mia esperienza spero di poter aiutare tante mammine ad essere più serene mentre cullano ed allattano il proprio piccolo. Alle volte basta usare un po’ di fantasia e lasciar lavorare l’istinto per ottenere delle ottime soluzioni.

Ho voluto unire un breve video dimostrativo, sono convinta che vi aiuterà a capire meglio quello di cui abbiamo parlato.

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Lettura dei piedi e personalità

Mostratemi i vostri piedi e vi dirò chi siete. Non è una frase fatta, si tratta della lettura energetica dei piedi. Come funziona? cosa si può capire osservando i piedi? lo scoprirete solo leggendo.

Se ci fermiamo un attimo a pensare a quanto siano importanti i piedi, ci rendiamo conto di quanto “lavoro” facciano, sostengono il peso del nostro corpo per tutta la vita.

I piedi per tutte le culture antiche rappresentano il collegamento tra la madre terra, e il mondo della materia, essi simboleggiano i nostri atteggiamenti, rappresentano la nostra posizione più o meno stabile, nel mondo.

La lettura energetica del piede

Tutto ciò che siamo è scritto su nostri piedi, le nostre virtù, le nostre qualità, atteggiamenti, attitudini, anche le nostre imperfezioni che cerchiamo magari di nascondere o di correggere per tutta la nostra vita, chiamandole erroneamente difetti.

Come prima cosa iniziate ad osservare i vostri piedi, la forma della pianta arcuata o piatta, la forma delle dita, poi osservate il colore, la temperatura, segni, calli, ispessimenti, screpolature tutti questi segni ci parlano della nostra personalità.

Per facilitare l’analisi per noi operatori il piede viene diviso in varie parti, ogni parte rappresenta un elemento, esattamente 4 elementi partendo da tallone fino alle dita:

  • Terra
  • Acqua
  • Fuoco
  • Aria

Andiamo ad esaminare ogni elemento associandolo ai diversi tipi di personalità e atteggiamenti che ne corrispondono.

Terra: tutta la zona del tallone rappresenta l‘appartenenza, le radici, sicurezza, voglia di stabilità, l’attaccamento a tutto ciò che è materiale, ama possedere ed accumulare rappresenta la parte affettiva e la parte lavorativa. E’ legata all’eliminazione dei residui quindi gli organi collegati sono Ano, Vescica. Quando abbiamo la zona del tallone molto secca screpolata e rossa, rugosa, callosa, vene e macchie scure, possiamo trovarci difronte ad un disquilibrio. Il soggetto che rientra in questo caso è una persona in cui il cibo rappresenta una grande attrazione, un modo per non pensare. Un soggetto spesso riflessivo, troppo, analizza continuamente i propri pensieri, la sua voce bella e molto piacevole, lo rende un affascinante oratore, ma se lo si ascolta attentamente nei ragionamenti, ci si rende conto delle troppe incoerenze, a la tendenza a portare sempre una maschera alle volte con dei sorrisi forzati.

Un soggetto che rientra in questa tipologia deve prestare attenzione alla milza e al pancreas come anche allo stomaco perché sono predisposti alla somatizzazioni.

Acqua : L’ OCEANO DELLE EMOZIONI. Gli organi collegati sono i Reni, vescica, ossa, orecchie. Ci troviamo davanti ad un soggetto acqua quando il piede al tatto è sempre umido, di colore pallido, spellato, unghie fine, muscoli ipotonici. La persona solitamente è un soggetto pauroso, poco incline all’azione e a esporsi, voce bassa e sospirosa. A livello corporeo si nota la mancanza di muscolatura. E’ sempre freddoloso. I suoi problemi si acuiscono con l’inverno, il freddo, con un’alimentazione ricca di soia carne di maiale e sale. L’acqua rappresenta tutto il mondo emotivo, può essere spaventosa, distruttiva, profonda, ma anche romantica, segreta femminile e seducente.

Fuoco : ELEMENTO DINAMICO : IO AGISCO. Gli organi collegati sono cuore, intestino tenue e il sistema cardiocircolatorio. Ci troviamo davanti ad un soggetto Fuoco quando il piede è sempre caldo molto rosso quasi infiammato, secco. La persona solitamente è un soggetto ansioso e facilmente stressato. Suda facilmente ed è tendenzialmente rosso in viso. Tutto il suo corpo sprigiona un calore in eccesso. Tendenzialmente tende ad avere una buona struttura muscolare e una buona vitalità. Di base tende ad essere arrotondato ( testa rotonda, muscolatura gonfia, ventre gonfio) a prima vista sembra estroverso, ma può velocemente cambiare l’umore.

Aria : ELEMENTO DEL PENSIERO E DELLA PERCEZIONE : IO PENSO. Gli organi collegati sono la testa, gli occhi, l’ipofisi, la tiroide. Ci troviamo davanti ad un soggetto aria, quando il piede è molto lungo sottile con le dita affusolate, il colorito pallido, zone vuote, fredde. La persona solitamente ha la testa tra le nuvole. Alle volte i soggetti aria sono dei grandi artisti, introversi, molto meditativi e riflessivi. Devono avere cura della propria testa perché spesso possono soffrire di emicranie e squilibri ormonali.

Le dita ci parlano

Rappresentano il punto più estremo del nostro corpo, le radici che ci aiutano per mantenere l’equilibrio fisico e simbolicamente, psicofisico dell’uomo. Le dita come anche i nostri piedi sono costretti oramai per vincoli culturali ad essere stretti nelle scarpe, isolati da uno strato di gomma, per questi motivi non c’è più il radicamento diretto con la madre terra. Questo comporta anche una notevole modifica nella postura, ma affronteremo questo argomento in un altro post.

Secondo la medicina tradizionale cinese ogni dita ha un collegamento energetico. Spesso, abbiamo dei problemi a un dito e non li mettiamo mai in relazione con disequilibri di tipo energetico.

Vediamo in dettaglio ogni dito:

  • Alluce. E’ legato a due meridiani, la milza/pancreas e il fegato. Questo dito è importante per l’appoggio, in tutti i sensi. E’ molto legato a ciò che siamo e alla nostra identità, alla concretezza, e alla parte femminile infatti capita in alcuni casi che una donna quando entra in menopausa sviluppa l’alluce valgo. Ciò è dovuto al collegamento con il meridiano della milza. La milza è associata agli ormoni collegati al seno, alle ovaie che sono le zone attraversate da questi meridiani, e anche all’utero. Inoltre è l’organo legato alla fecondità, alla gravidanza. Controlla i cambiamenti fisiologici che portano la persona dall’infanzia alla pubertà poi alla maturità e infine alla menopausa.
  • Secondo Dito E’ legato al meridiano dello stomaco, cioè alla quantità di energia che possediamo a che riusciamo a utilizzare è paragonabile all’indice della mano, cioè indica una direzione, rappresenta la nostra capacità di introdurre informazioni e indirizzarci nel mondo. Viene definito anche come il “dito del condottiero” quando è molto più grande degli altri.
  • Il terzo dito Essendo il dito centrale, ha un forte legame con l’equilibrio e la coerenza della persona. E’ il dito di chi segue la retta via e procede nel suo percorso con armonia e determinazione.
  • Quarto dito Rappresenta il meridiano della cistifellea. E’ legato alla decisionalità, alla capacità di prendere decisioni in qualsiasi campo al di fuori di noi.
  • Quinto dito E’ il termine del percorso del più lungo meridiano del nostro corpo, la vescica. E’ il collegamento con le nostre radici, con i vecchi ricordi. E’ il dito opposto all’alluce e quindi rappresenta anche un importante legame con l’appoggio.

Nella lettura energetica del piede vengono valutate anche la forma della punta delle dita:

  • Dita a cono ( o a Punta) : Denotano la capacità esagerata da parte del soggetto di concentrarsi su un’unica cosa, perdendo così molte altre possibilità. Questo soggetto controlla molto i dettagli e vuole fare sempre meglio, non si accontenta, e questo lo porta a entrare in conflitto con se stesso. Soprattutto l’alluce o il secondo dito di questa forma sono un segno di depressione.
  • Dita rotonde. Denotano armonia ed elasticità. Sono caratteristiche di una persona versatile e che riesce ad adattarsi alle situazioni.
  • Dita Trapezoidale. Parlano di grande energia bloccata nell’ultimo tratto di strada. Sono tipiche delle persone che pensano molto ma che non riescono a realizzare tutto ciò che hanno ideato, oppure in quelle persone che hanno difficoltà ad esprimersi.
  • Dita Quadrate. Tipiche di una persona spigolosa che ha difficoltà a cambiare a modificarsi.

Egizio Greco o Romano che piede sei?

Stiamo imparando ad osservare il piede sotto ogni punto di vista, ora in questo paragrafo vedremo la forma delle dita nel loro insieme, e quali indicazioni ci possono fornire sul loro modo di essere e di pensare.

  • Piede Greco ( punta al centro) E’ quel piede in cui il secondo dito supera l’alluce. questa forma a triangolo, delinea in primo luogo un piede molto elegante con le dita affusolate. Ma per quanto riguarda la personalità indica una persona pungente, critica in ogni situazione
  • Piede Egizio (dita a scalare) Le dita perfettamente decrescenti dal più lungo al più corto, indica un modo ordinato e metodico di pensare.
  • Piede Romano ( piede quadrato) le prime tre dita sono della stessa lunghezza e quarto e quinto dito poco più piccoli. Di solito le persone con i piedi tozzi sono persone taciturne, e soggette ad inseguire amori impossibili.
  • Piede celtico in questo tipo di piede il secondo dito è molto lungo rispetto al resto delle dita. di solito ci troviamo difronte persone con una forte propensione artistica, alla meditazione e all’attività sportiva.
  • Piede Germanico C’è una differenza netta tra il primo dito e le altre dita, che sono lunghe più o meno uguali. i Soggetti di solito sono estremamente pratici e razionali, nel bene e nel male sono persone con i piedi ben piantati a terra.

Conclusioni

Questo articolo sull’interpretazione e lettura energetica del piede, spero sia utile per dare una spinta a noi stessi e al nostro intuito, a connettersi con il nostro insegnante interiore, tutto quello che c’è da sapere è sempre stato “sotto i nostri piedi”. Potete iniziare ad osservare i piedi dei vostri familiari, amici, dei figli. Si possono cambiare positivamente molti dei nostri atteggiamenti e di chi ci sta attorno. Può essere l’inizio di una nuova consapevolezza. La lettura energetica del piede può servire a capire se ci sono organi o parti del copro che in un determinato momento sono carenti di energia o al contrario troppo sovraccarichi. Si agisce attraverso la Riflessologia Plantare per riportare armonia tra i 4 elementi e tra gli organi interessati. Se volete analizzare il vostro piede e sapere qualcosa in più su voi stessi scrivetemi in privato.

Nel prossimo articolo approfondiremo la parte sui 4 elementi e di tutte le loro manifestazione del dettaglio.

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Walnut il fiore della Gravidanza

Walnut il “Noce in italiano” è un rimedio dei 38 fiori di Bach. Il Noce emana una fragranza particolare, questo odore si manifesta con la nascita di nuove foglie e in chiave simbolica la nascita si esprime come novità, nuovo inizio, CAMBIAMENTO.

Perché usare Walnut in Gravidanza?

WALNUT è il rimedio per le fasi importanti della vita che seppur transitorie portano ad un cambiamento radicale come La Gravidanza e la venuta al mondo del bimbo.
Le donne in Gravidanza attraversano un periodo in cui gli stati d’animo variano, ad esempio le paure possono essere molte:

  • Paura e incertezza nel futuro
  • Terrore del parto
  • Paura di non essere in grado di fare la mamma
  • Paura del cambiamento che subirà la coppia
  • Paura di non ritornare ad essere fisicamente come si era prima della gravidanza
  • Paura di non piacere più al proprio compagno.

È un percorso in cui le incertezze sono tante, e proprio in questi momenti in cui nascono forti emozioni, i rimedi possono essere di grande aiuto, riequilibrando lo stato d’animo prima che ingigantisca e rovini questo momento così prezioso.

I fiori di Bach sono degli alleati preziosi perché al contrario dei medicinali per cui ci vuole un ‘attenta sorveglianza medica, sono senza rischi, riequilibrano dolcemente le emozioni senza danni per la mamma e il bambino. Sono salutari e innocui, si possono assumere con altri medicinali se ce ne fosse bisogno , e non hanno alcun effetto collaterale.

Come Assumere Walnut in Gravidanza

Durante la gravidanza, proprio perché gli stati d’animo sono così mutevoli, spesso bastano due gocce del rimedio scelto in un bicchier d’acqua da sorseggiare durante la giornata per riequilibrarsi, a volte ci vuole qualche giorno ma comunque i cambiamenti avvengono velocemente. Walnut grazie al suo potere di aiutare nei cambiamenti aiuterà la mamma ad adattarsi con facilità alle nuove situazioni e inoltre proteggerà da influenze esterne la grande sensibilità e vulnerabilità.

La protezione che fornisce da influenze esterne è dovuto all’odore emanato dalla pianta durante la fioritura che in chiave simbolica si traduce nell’idea della protezione in quanto insetti e animali non riescono ad avvicinarsi alla pianta. Non dimentichiamo di far assumere il rimedio ai papà in quanto subiscono un grande cambiamento di vita anche loro.

Gli altri usi di Walnut:

  • Raffreddore con una accentuata secrezione nasale, si versono 4 gocce del rimedio in un bicchiere pieno d’acqua e si sorseggia la micela a intervalli di 5-10 minuti, terminato un bicchiere se ne può preparare un altro e un terzo, fino alla riduzione della secrezione nasale.
  • Allergia ai pollini che creano abbondanti secrezioni nasale
  • Cambiamenti improvvisi di clima, ad esempio durane un viaggio in un paese tropicale
  • Difficoltà ad addormentarsi nel caso in cui cambiamo letto
  • Come protezione da energie disarmoniche esterne si assume il rimedio con il bicchiere soprattutto per i terapeuti, dopo ogni pazienti possono usare questo rimedio.
  • Emostatico molto efficace, riduce l’emorragia dopo l’estrazione ad esempio di un dente o nelle emorragie nasali applicandolo su una garza nel naso oppure con il metodo del bicchiere.

Per sapere con quale fiore di Bach si possono eliminare le fastidiose nausee durante la gravidanza, lasciate un commento e la vostra email vi invierò la ricetta, e il modo di somministrazione.

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I 5 motivi per dire di SI alla riflessologia plantare in gravidanza

Disturbi più frequenti in Gravidanza

Nel particolare periodo della gravidanza, i disturbi più frequenti che le gestanti si trovano ad affrontare sono di carattere Gastrointestinale. Soprattutto nelle prime settimane 12-14, la nausea e il vomito compaiono molto frequentemente, e di solito vengono contrastate sia con una dieta appropriata con eliminazione di spezie e grassi, sia con l’ausilio di farmaci. Inoltre le modificate condizioni ormonali e la maggior pressione addominale causata dall’accrescimento uterino, possono portare alla comparsa o all’accentuazione del reflusso gastroesofageo con la fastidiosa sintomatologia di Pirosi e Rigurgito di sostanze acide.

Un altro tipico problema che si presenta durante la gravidanza è la stipsi causato da un rilassamento della muscolatura liscia intestinale.

Problemi al sistema mio osteoarticolare possono insorgere verso la fine della gravidanza, dove l’aumento del peso corporeo, insieme al cambiamento di postura che le mamme sono costrette ad assumere durante la notte possono causare dolori soprattutto alla colonna nel tratto lombosacrale, e del tratto cervicale anche in questo caso vengono prescritte con molta facilità farmaci antinfiammatori e ovviamente il riposo.

Poi le accresciute dimensioni dell’utero possono determinare anche una compressione sui vasi sanguigni della zona pelvica, con una conseguente difficoltà nel ritorno venoso e con comparsa di gonfiore alle gambe.

La soluzione con la Riflessologia Plantare

  1. Nausea e Vomito: si possono attenuare attraverso la pressione riflessa sulla zona dello stomaco n.13 nella mappa qui di seguito fegato n.32 piede sinistro e plesso solare n.35 . Si può lavorare anche il meridiano dello stomaco che si trova dorsalmente nello spazio interstiziale del 2° e 3° metatarso in entrambe i piedi. Già dal primo trattamento le zone risulteranno più rilassate, riscalda gli organi e riequilibra la corretta funzionalità. Dopo alcuni trattamenti si riscontrano notevoli miglioramenti.
  2. Reflusso Gastroesofageo: si agisce sulla zona riflessa di colon ascendente n.30 colon trasverso n.31 e dello stomaco n.13. Vi insegno un utilissimo Automassaggio, da seduta se ancora la pancia non lo impedisce altrimenti lo insegnate al vostro partner, con il pollice premete nell’area riflessa dello stomaco n.13 sia sul piede destro che su quello sinistro, senza massaggiare teniamo premuto con una pressione media per 15 secondi il punto riflesso fino a quando sentite che nel piede piano piano il dolore causato con la pressione diminuisce. A questo punto lentamente si rilascia il punto di pressione. Ripetere per almeno 3 volte.
  3. Stipsi: si agisce sulla zona riflessa dell’intestino n.31 e dello stomaco n.13 in modo da risvegliare la parte interessata.
  4. Gonfiore delle gambe: si lavora su tutta la zona riflessa del sistema linfatico n.41, 42, 43 e urinario n.18 e n.22, in questo caso si può applicare con notevole successo il Linfodrenaggio Riflesso di cui vi parlerò in un altro post. In questo caso andiamo a lavorare sui punti riflessi dei cingoli e nodi linfatici n.38, situati sia nella parte plantare che dorsale del piede. Prima di tutto però si dovrà stimolare il punto riflesso della laguna linfatica situata al n.41 tra il 3° e 4° dito della parte plantare del piede sinistro. Si lavorano bene poi tutti gli spazi interstiziali delle dita con delle manovre a pinza. Queste zone sono spesso dolorose al tatto perché sono aree di ristagno linfatico. Successivamente si lavora il sistema urinario, fondamentale contro gli edemi e stasi linfatica, aiuta ad eliminare le tossine attraverso l’urina.
  5. Dolore Lombosacrale: si agisce su tutto l’apparato riflesso mio osteoarticolare n.8 sia sul piede destro che sul piede sinistro, questo trattamento si può unire anche agli altri, perciò si potrà agire sia sul mal di stomaco, acidità, e uscire dalla seduta con un gran senso di leggerezza e benessere sia per la neo mamma per il piccolo essere dentro di noi.
Mappe Plantari di Riflessologia Plantare Dal Manuale di Riflessologia

I 5 motivi per dire di SI

  1. E’ una tecnica naturale
  2. Apporta rilassamento e benessere in tutto l’organismo
  3. E’ una tecnica non invasiva
  4. Rispristina o mantiene il giusto equilibrio fisiologico interno.
  5. Ha un effetto di Benessere psicologico

Sottoponendosi al trattamento in dolce attesa si avvertirà un senso di pace e di tranquillità, accentuati dall’importanza di sentirsi coccolata. E’ sufficiente concedersi una o due ore alla settimana, abbandonarsi al più completo e piacevole relax. La gestante rimane comodamente sdraiata sul lettino supina, e il massaggio riflesso inizia la sua azione armonizzante su tutto il corpo, mascherato da semplice sollievo immediato.

Precauzioni

Evitare di soffermarsi sugli organi genitali e zona pelvica, in quanto la loro stimolazione potrebbe provocare contrazioni. In tutti i casi la riflessologia deve sempre essere praticata con dolcezza. Meglio se praticata dopo aver superato il primo trimestre di gravidanza. In caso di sanguinamento vaginale o di rigoroso riposo meglio non provare il trattamento.

Se Trovate interessante il Post lasciate un commento e la vostra Email vi invierò gratuitamente un breve video, per insegnare ai papà una sequenza di manovre molto semplici e delicate da eseguire anche tutti i giorni sulla mamma in dolce attesa.

La gravidanza sarà più dolce, più facile e anche il travaglio meno doloroso, con un recupero più veloce dell’energia. Se possibile continuare anche dopo il parto per circa una due settimane.

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Ansia da prestazione ultimo mese di Gravidanza

Siamo intorno alla 35° Settimana? Sale l’ansia della preparazione al Nido per il nuovo pargoletto che nascerà a breve. Nel mentre in cui scrivo sono anche io nella 35° quindi chi più di me può capire le mille emozioni che state provando, ma andiamo con ordine. Bisogna preparare per prima cosa la valigia/borsone sia per il piccolo che per voi.

Poi passiamo al numeroso Elenco di Analisi da Svolgere nell’ultimo mese di gravidanza, sicuramente la Clinica o Ospedale che avrete scelto, vi fornirà la lista completa, ma vi voglio dare un ulteriore elenco, è sempre bene avere informazioni in più.

  • Emocromo
  • Azotemia
  • glicemia
  • creatinina
  • Albumina Plasmatica
  • Sideremia
  • Transaminasi
  • Coagulazione Epatite
  • Tampone Vaginale
  • Tampone Rettale
  • Visita Cardiologica+ ECG

Di solito il gruppo sanguigno e fattore Rh se è stato effettuato in precedenza va bene a patto che sia stato fatto in un ospedale o centro Trasfusionale. Poi ricordatevi di prenotare la visita Anestesiologica è importante nel caso serva d’urgenza o nel caso decideste voi di volere l’anestesia, i medici devono avere il vostro consenso. Le analisi vanno fatte di solito in Ospedale o Asl, oppure ci sono delle cliniche che offrono internamente dei pacchetti, alle volte molto comode.

Dette queste cose un po’ pesantine ma essenziali, parliamo di cose più divertenti. Sono pronte le camerette? con le mille copertine e lenzuolini regalati o cucite dalle mamme e dalle zie? 🙂 Per fortuna che ci sono loro, serviranno anche quelle.

Il consiglio che mi sento di darvi e non spendere troppi soldi in cose che poi si riveleranno inutili, purtroppo nei negozi ci bombardano di cose che al momento ci sembrano tutte indispensabili. Poi parlando con i genitori che hanno già dei bimbi più grandi ti dicono che le cose essenziali sono la metà. Nella Lista di seguito non troverete sicuramente tutine e body perché sono sicura che ve ne arriveranno moltissime, è vero non bastano mai, però diamoci un limite, il bimbo crescerà velocemente e non farete neanche in tempo ad usarle.

LE COSE CHE NON POSSONO MANCARE PER L’ARRIVO DEL NEONATO :

  • Fascia portabebè. Si può usare dai primi giorni fino ai 16 kg (lo trovi qui)
  • Il Fasciatoio. Il bebè si può anche cambiare sul letto , ma il fasciatoio si può appoggiare dovunque non ci obbliga a star piegate con la schiena, quindi è molto più comodo.
  • Vaschetta per il bagnetto
  • Cuscino da allattamento è Indubbiamente comodo ,si può anche utilizzare in gravidanza per migliorare la qualità del sonno
  • La Next to me. Molte mamme mi hanno detto di averla trovata comodissima soprattutto se allatti la notte non devi alzarti , ma avendolo attaccato al letto sarà molto più comodo.(lo trovi qui)
  • Carrozzina e Passeggino. Molto comodi i Modelli “trio” ma sotto consiglio non spendeteci moltissimo perché la userete per pochi mesi, poi si passerà ad un passeggino più pratico anche per i viaggi e gli spostamenti.
  • Seggiolino Auto. Bisogna acquistare un buon seggiolino d’auto e soprattutto anti abbandono secondo la nuova Normativa, in caso di violazione è prevista una multa che va da 81 a 326 euro. E’ possibile usufruire esclusivamente di un Bonus pari a 30 euro per l’acquisto del seggiolino antiabbandono
  • https://www.bonuseggiolino.it/bonuseggiolino/#/beneficiario/homePage
  • I prodotti per l’igiene del Bebè. Ci sono davvero troppi prodotti in giro, il ché non è buon segno, leggete sempre L’inci che si trova nella parte posteriore del prodotto , soprattutto per i nostri bimbi usiamo prodotti Naturali( lo trovi qui).La mia Ostetrica ha sfatato ogni mia illusione di avere mille creme e crimine come piace a noi donne, ha detto compra amido di Riso per il bagnetto, e un olio o crema a base Naturale per idratarlo un pochino.
  • Pannolino Vi consiglio all’inizio di non fare la scorta di Pannolini ma di prendere un pacco per ciascuna marca per vedere le reazioni del bebè.
  • salviettine
  • il Ciuccio da usare con parsimonia soprattutto nel primo mese, perché il neonato potrebbe fare confusione tra la suzione del capezzolo e del ciuccio non attaccarsi bene al seno. Da comprare anche un porta ciuccio ed una spilla per attaccare il ciuccio, per evitare che finisca a terra.
  • il Biberon. A dire il vero non serve se la mamma allatta al seno, perché per il latte materno contiene tutto ciò di cui il bebè ha bisogno compresi i liquidi. Se servirà il Biberon vi consiglio lo sterilizzatore e il thermos
  • il Termometro Per bambini, il più preciso e comodo è quello a infrarossi, per controllare la febbre al bebè anche mentre dorme senza svegliarlo.
  • Garze sterili e acqua ossigenata per disinfettare il cordone ombelicale fino ala caduta no alla Retina
  • Il lettino. Vi sono anche i lettini trasformabili , che si possono usare anche quando il bambino diventa più grandicello
  • Giostrina da appendere sopra il lettino
  • Carillon con ninnananna
  • Pupazzi ( mio marito ne ha presi tre)

Care mammine non facciamoci prendere dallo shopping compulsivo, lo so che il pensiero che ci assale è : dopo avrò tempo? credo che in parte sarà vero. Sono convinta però che saremo tutte super PRONTE nel corredino del nostro nascituro, e se non lo saremo amici e famigliari saranno ben lieti di Aiutarci. Auguri a tutte noi!!

Lasciate un commento con la vostra email vi invierò la lista dettagliata di tutto l’occorrente che servirà in ospedale per te e il tuo bambino.

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I segreti dei 9 mesi a tavola

Che cosa fare in pratica, nell’attesa?

I segreti dei 9 mesi a tavola, anzitutto smontare il pregiudizio secondo cui bisogna mangiare per due: in realtà, in termini di apporto energetico, è richiesto un modesto incremento solo a gravidanza avanzata. Nel terzo trimestre dove l’attività fisica si riduce, l’introito calorico non dovrebbe crescere non più del 10% rispetto al fabbisogno pregravido, nelle donne con un indice di massa corporea normale.

Alimenti che fanno la qualità durante la Gravidanza

Non conta la quantità, quanto la qualità di quello che mangiamo durante i 9 mesi. Assicuriamoci di mangiare due volte a settimana due porzioni di pesce Azzurro contenente Omega 3.

  • Sgombro
  • Aringa
  • Sardina
  • Salmone

No al pesce di grossa taglia che accumulano sostanze tossiche come il mercurio:

  • Tonno
  • Pesce spada

Altro Nutriente prezioso per la crescita e lo sviluppo del feto, Vitamine del Gruppo B che le troviamo soprattutto nella verdura a foglia verde:

  • cicoria
  • spinaci
  • bietole

L’acido Folico è fondamentale sia nella fase del concepimento e fino al primo trimestre, perché riduce il rischio di Malformazione genetiche e difetti del tubo neurale lo troviamo in alimenti:

  • cavolo
  • legumi
  • grano integrale
  • pomodori
  • arance

Altro nutrimento fondamentale è la vitamine D per lo sviluppo osseo fetale, la sintesi avviene a livello cutaneo con l’esposizione solare. In caso di deficit si può incorrere in vari rischi : scarso peso alla nascita, difetti cardiaci rachitismo infantile. Importante che ogni integrazione va prescritta dal medico in base agli esiti delle analisi, non improvvisiamo mai da sole perché occorre evitare i sovradosaggi che potrebbero comportare effetti indesiderati.

Alimenti da evitare in Gravidanza

  • pesce crudo
  • carne cruda
  • uova non cotte bene o crude
  • latte e derivati non pastorizzati
  • in Caso di toxoplasmosi, alla larga anche da frutta e verdura non lavata bene, Usare sempre Amuchina o bicarbonato per disinfettare.
L’importanza della cottura dei cibi in Gravidanza per aumentare la digeribilità

A prescindere dalla composizione di un alimento è fondamentale il tipo di cottura. Non vogliamo mica vedere l’ago della bilancia aumentare sproporzionatamente? dobbiamo stare attente a non eccedere con i Grassi, e zuccheri raffinati che sono lenti ad essere digeriti e non fanno bene ne al nostro bimbo ne tanto meno ai nostri fianchi.

  1. Lessatura 100 Gradi intenerisce i tessuti duri degli alimenti e aumenta la digeribilità senza aumentare le calorie. Ma ci può essere una piccola dispersione dei nutrienti.
  2. Cuocere al Vapore, Cucina delicatamente tanto le verdure, quanto la carne e il pesce anche per riso e cous cous, mantiene il loro valore nutritivo e non richiede aggiunta di grassi.
  3. La frittura invece presenta dei problemi legato all’assorbimento del grasso di cottura pesante da digerire e moto calorico.
  4. Per quanto riguarda la pasta meglio se cotta al dente, altrimenti se la pasta risulta scotta l’amido è possibile che inizi a fermentare rimanendo poco digeribile.
  5. Le Uova il tempo di digestione è molto diverso per albume e per il tuorlo. Il primo è più digeribile quando è ben cotto mentre per il rosso è il contrario ,si digerisce meglio quando è fluido. L’uovo sodo allunga i tempi di digestione ,mentre il massimo della digestione si ha cuocendo le uova alla coque o in camicia.

Care mammine, io come voi sono nei 9 mesi di gravidanza quasi a 38 settimane, quindi capisco benissimo quanto difficile sia rispettare sempre le buone norme per un’ alimentazione corretta. Cedere alle tentazione è normale anzi è obbligatorio farlo in gravidanza 🙂 , siamo sempre scusate dalle voglie, basta non eccedere mai.

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10 usi dell’Olio di Cocco in Cosmetica.

i 10 usi in cosmetica del cocco
Che cosa è l’olio di cocco?

L’olio di cocco è un grasso vegetale che si ricava dalla polpa essiccata delle noci di cocco.

La tecnica moderna di estrazione dell’olio di cocco prevede L’essicazione della polpa che si trova all’interno delle noci di cocco , la quale viene poi spremuta a freddo per ottenere l’olio. Durante il mio Viaggio In Thailandia ricordo ancora il profumo nei luoghi in cui veniva estratto.

L’olio di cocco https://ajara.it/it/cocco è ricco di sostanze antiossidanti che rallentano l’invecchiamento contiene Vitamina E e Vitamina A utili a combattere l’azione dei radicali liberi mantenendo la pelle più giovane.

Contiene anche proprietà antibatteriche e antimicrobiche quindi riesce a purificare la pelle, ottimo anche da usare durante la Gravidanza in quanto naturale al 100%

I 10 usi dell’olio di cocco in cosmetica

Lenitivo su mani  specialmente in inverno. Applicare una piccola quantità di olio cocco massaggiando delicatamente noterai che le tue mani diventeranno subito più morbide e idratate in pochi giorni.

Piedi screpolati , si può ricorrere ad un impacco di olio di cocco, indossando dei calzini protettivi durante la notte.

Per un azione antimicotica si può abbinare l’olio di cocco con il Tea tre oil e olio essenziali di Lavanda, in questo caso si può massaggiare anche sulle dita dei piedi

Ottimo rimedio per le labbra screpolate, lasciarlo agire tutta la notte, oppure si può mettere in un piccolo contenitore e riporlo in frigo in modo da farlo solidificare e poter portare in borsetta.

Scrub casalingo con un cucchiaino di zucchero una goccia di olio Essenziale alla menta, un cucchiaio da minestra di olio di cocco.

Ottimo struccante. Proprio per la sua consistenza grassa è in grado di sciogliere il trucco anche waterproof e lasciare la pelle allo stesso modo disteso e morbido.

Come usarlo: Scalda tra le dita una noce di cocco e massaggiala per qualche minuto su viso e occhi insistendo  sulle ciglia per rimuovere il mascara.

Rimuove il trucco sciolto e i residui di olio con un panno di microfibra o con dei dischetti di cotone. Risciacqua con acqua tiepida e se serve per eliminare gli ultimi residui di trucco usare un detergente delicato o il tonico. Per i miei occhi è stato una salvezza è l’unico prodotto dopo averne provati moltissimi non mi brucia gli occhi. L’unica accortezza è nel caso avessimo una pelle grassa usarlo solo per struccare gli occhi e non su tutto il viso

Crema Anti Smagliatura per il grande potere elasticizzante. Massaggiarlo dopo averlo scaldato tra le mani nelle zone interessate di gambe, fianchi, e pancia, fino al completo assorbimento.

Crema post Rasatura , molto economica e sicuramente migliore rispetto  a molti prodotti più costosi presenti sul mercato.

Basta applicare poche gocce subito dopo nelle zone trattate e diventeranno subito morbide , e soprattutto si alleviano eventuali rossori, proteggendo anche la pelle da possibili infezioni o irritazioni.

Trattamento per i capelli Secchi, questo olio nutre i capelli dona nuova vita ai capelli fragili e secchi ( in Gravidanza) ottimo anche quando i capelli sono stressati da sole , vento e salsedine.

Come usarlo: Il modo migliore è quello di applicarlo come impacco notturno da risciacquare la mattina. Il consiglio è quello di applicarlo solo sulle lunghezze ed evitare la radice. Per i capelli lunghi l’ideale è fare una treccia e proteggere il cuscino con una asciugamano. Le lunghezze saranno morbide e ristrutturate. Ottimo per i capelli secchi delle donne in gravidanza.

Protegge il contorno occhi, La pelle del contorno occhi è la parte più sensibile e delicata e tende a perdere facilmente elasticità, poche gocce di olio di cocco bastano a restituirle la giusta idratazione e nutrirla in profondità grazie alla vitamina E .

Crema per il corpo: Spalmare qualche goccia di olio di cocco su tutto il corpo ,all’inizio la pelle sembrerà unta , ma dopo pochi istanti il risultato sarà molto soddisfacente perché sentirai una pelle morbida e idratata, anche se soffri di secchezza o desquamazione questo è il rimedio perfetto.

Sbiancamento dei denti: Basta un po’ di olio di cocco e il bicarbonato puù trasformarsi in uno sbiancamento Naturale ed economico.

Come Usarlo : si deve creare una pastella di olio e bicarbonato di sodio e usarla per lavare i denti. Il risultato sarà entusiasmante.

Sono tutti rimedi molto semplici da attuare, una volta che comprerete il vasetto da 500ml vedrete che vi durerà moltissimo avendo dei risultati formidabili tanto da non volerlo più abbandonare.

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I 10 benefici del massaggio in gravidanza

Gambe gonfie , ristagno dei liquidi sono una delle problematiche più frequenti nei 9 mesi dell’attesa, creando spesso forte disagio alle future mamme.

Il massaggio deve essere fatto con manovre linfodrenanti e modellanti, le manovre lente e ripetute aiutano l’eliminazione delle tossine e il passaggio della linfa, aiutando la donna in gravidanza ad avvertire una piacevole sensazione di Leggerezza.

Ora vediamo i 10 benefici immediati attestati da uno studio presso la SCHOOL OF MEDICINE DELL’UNIVERSITA’ DI MIAMI.

  • Benessere per il bambino , perché la connessione con la madre è fortissima, quindi tutto il benessere che proviamo noi mammine si trasmette al nostro bimbo.
  • Rapido sollievo per i fastidi legati alla postura al collo alla schiena e al nervo sciatico
  • Prevenzione contro la comparsa di smagliature e cellulite
  • Migliora la ritenzione idrica
  • Migliora la circolazione sanguigna in quanto in gravidanza il volume del sangue aumenta notevolmente fino al 50% diventando spesso più lento  sulle gambe. Questi cambiamenti circolatori mettono la donna in Gravidanza a rischio di coaguli di sangue generalmente nella parte inferiore delle gambe. Il massaggio Linfodrenante è perfetto.
  • Favorisce il rilassamento.
  • Migliora il sonno, il massaggio può ridurre o alleviare alcuni dei sintomi come stanchezza, lo stress e l’insonnia.
  • Aumenta la sensazione di Energia in tutto il corpo.
  • Fortifica il rapporto tra la madre e il bimbo, in quanto il tocco in Gravidanza stimola la produzione di Prolattina, migliorando gli istinti di accudimento materno.
  • Aumenta la produzione di Serotonina e dopamina, l’ormone della felicità,  aumentando il senso di benessere. Si riducono gli ormoni dello stress, si riduce l’ansia e la depressione.
I consigli per avere il Massaggio ideale.

Il massaggi in Gravidanza sono consigliati dopo il terzo Mese e soprattutto in estate quando il caldo favorisce il ristagno dei liquidi e gonfiori. Sempre informando il proprio Ginecologo. Il Massaggio va effetuato sul lato e non a pancia in giù, usando tra le gambe un cuscino da gravidanza per far sentire a proprio agio la mamma. Il ginecologo Patrizio Antonazzo, responsabile della sala parto dell’Ospedale Sacco di Milano, ha condotto uno studio su un campione di donne colpite dalla Depressione prenatale ha mostrato una certa efficacia nel miglioramento generale dell’umore, con diminuzione dei livelli di Cortisolo, L’ormone dello Stress. In ogni caso sono convinta che la mamma dovrebbe porsi come obbiettivo principale il suo benessere in generale .E il massaggio in questo senso è di grande aiuto perché regala relax in una fase di grande fragilità emotiva.

I Massaggi che si possono eseguire Durante la Gravidanza sono:

Riflessologia Plantare

Linfodrenaggio

Shiatsu vi lascio alla lettura dei benefici dello shiatsu in Gravidanza.

Shiatsu in Gravidanza
L’importanza del Massaggio in gravidanza

Future mamme regalatevi questo momento prezioso per voi e il vostro bimbo, saranno momenti irripetibili. Affidatevi sempre a mani esperte e non a persone improvvisate. Nei miei articoli vi lascio i Nomi e Cognomi delle persone con cui collaboro e di cui mi fido. Capisco che è difficile trovare e fidarsi del Massaggiatore giusto soprattutto in questo periodo di grande fragilità emotiva. Per questo, però non privatevi della possibilità di star meglio.

Sono disponibile per ogni approfondimento e chiarimento e soprattutto per effettuare il massaggio in gravidanza sia il linfodrenaggio che la riflessologia plantare, sono sicura che diventerà un’abitudine a cui non potrete più rinunciare.

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Shiatsu in Gravidanza

Che cosa è lo Shiatsu?

In medicina cinese l’energia si chiama QI (ci) essa è la nostra forza vitale che scorre incessantemente attraverso i canali energetici (meridiani) per nutrire ogni parte e ogni nostro organo. Si dice che se l’energia ristagna si possono verificare squilibri che sfociano in malattie. Lo shiatsu Come anche la Riflessologia Plantare, non sono dei massaggi, ma sono bensì dei Trattamenti hanno cioè lo scopo di raggiungere uno specifico obiettivo. Lo shiatsu letteralmente significa : pressione delle dita, ma si usano anche le mani , palmi, avambracci, consiste nel riequilibrio energetico aiutando così la nostra energia a riprendere il suo corso naturale affinché ritrovi una buona salute. Attraverso pressioni precise lungo i meridiani e canali lo shiatsu va a stimolare le risorse profonde dell’organismo e va a “liberare” eventuali blocchi affinché l’energia vitale fluisca liberamente.

Perché scegliere il trattamento shiatsu in Gravidanza?

Lo shiatsu aiuta la donna a rilassarsi e ad affrontare positivamente i cambiamenti in atto che spesso provocano preoccupazioni e paure. Le zone del corpo particolarmente coinvolte sono: le spalle, il collo, la schiena e le gambe. Le sedute posso variare da 15 minuti a 50 minuti in base al periodo della gravidanza e alla necessità. Anche la posizione può essere comoda per la futura mamma perché si può fare sia da seduta che di fianco ma anche da supina, proprio perché sta nell’abilità dell’operatore a capire le necessità della donna in gravidanza e lavorare su determinati punti basandosi molto sull’ascolto, sul qui e ora.

Lo Shiatsu può alleviare la maggior parte dei disturbi legati alla gravidanza, donando benefici effetti di rilassamento, può mitigare nausea, problemi di ansia, sonno, digestione. E’ riscontrabile quanto lo shiatsu aiuti la madre a stabilire un legame col bambino così profondo e quanto il passaggio dell’energia arrivi fino al bimbo stesso. Lo shiatsu diviene una buona preparazione per il viaggio verso la maternità nonché per il bellissimo e Unico momento del parto.

Durante la mia Gravidanza sono riuscita a sottopormi ad alcuni trattamenti di Shiatsu affidandomi alle stupende mani e all’esperienza ventennale di Cinzia Tempesta, che oltre ad essere una mia collega, e una persona estremamente professionale. Posso così confermare ciò che ho scritto in precedenza sul beneficio immediato di estremo legame con il proprio bimbo, e la sensazione di benessere psico-fisico che pervade tutto il corpo. Provate per credere! 🙂 e se volete ulteriori approfondimenti e consigli sono sempre a vostra disposizione.

I 10 benefici del massaggio in gravidanza